¿Cuál es la diferencia entre las emociones y los sentimientos? - Más Sobre Psicología

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lunes, 3 de junio de 2019

¿Cuál es la diferencia entre las emociones y los sentimientos?


¿Cuál es la diferencia entre las emociones y los sentimientos?

Popularmente no hay diferencia entre lo que es una emoción y lo que es un sentimiento, pues ambas palabras nos sirven para saber cómo nos sentimos y qué expresamos. Sin embargo, estos dos términos no son sinónimos, y se pueden encontrar diferencias entre ellos.

Definiendo una emoción

Una emoción es un conjunto de respuestas que nuestro cerebro articula ante un estímulo externo o interno; La emoción va acompañada siempre de hormonas o sustancias producidas por el cerebro mismo, que dictan nuestra reacción y estado de ánimo resultante.
Las neurociencias han tratado de explicar que este fenómeno sucede gracias al sistema límbico – una parte del cerebro – la cual se encarga de agrupar grupos de neuronas relacionados con ciertas experiencias, predisponiéndonos a actuar de un modo determinado.




Por ejemplo, si sacamos una calificación baja en algún examen, pudiera ser que nuestra respuesta emocional sea el estar triste. Entonces, la siguiente vez que se saque una calificación igual o más baja, la respuesta probablemente sea estar triste de nuevo.

Esto ocurre porque el cerebro no solamente memoriza datos, sino también aprende a relacionar nuestras experiencias y a cómo reaccionar ante situaciones. Por ello se dice que “Hay experiencias que solamente se pueden vivir una vez”, pues al ya conocer cómo es, mucha de la emoción en sí, se pierde. Asimismo, es por esto también que asociamos las situaciones con diferentes consecuencias: Por ejemplo, si vemos a un insecto, pensamos en que nos picará y será doloroso, si estamos en un lugar alto, lo asociamos con el peligro a caernos. Es una relación de eventos o estímulos aprendidos.

Asimismo, son las emociones que nos impulsan a movernos, son aquellas que nos dan la energía suficiente para realizar actividades. Ejemplo de esto, son las frases pronunciadas por miles de personas como “Estoy emocionado por ir de viaje” “Tengo la emoción de ver cómo funciona mi coche nuevo” “Me emociona ir al concierto de mi cantante favorito”, entre otras parecidas.

Definiendo un sentimiento
Se podría considerar que el sentimiento es la suma de la emoción más el entendimiento de esta, es decir, el procesamiento y reconocimiento de la emoción de manera consciente. Veámoslo como si el sentimiento fuera una evaluación de nuestras experiencias, y particularmente de una emoción; el proceso es subjetivo, lo que ocasiona que cada uno de nosotros sienta diferente y se emocione por cosas diferentes.

Pongamos esto en un ejemplo: Digamos que nosotros nos sentimos emocionados por ir de viaje. Hasta ese momento solo sentimos aquel impulso de energía por el momento. Ahora la emoción se ve reflejada cuando analizamos qué tal estuvo el viaje. Probablemente durante el vuelo nos hayamos sentido cansados y un poco incómodos, pero al llegar a nuestro destino nos sintamos felices y llenos de vida por conocer el lugar e impacientes por ir de acá para allá. No obstante, tal vez nos desagrade algún aspecto logístico de nuestro hospedaje, por lo que nos sintamos molestos con el servicio del mismo.

Aquella emoción inicial del viaje la fuimos reconociendo momento a momento, e hicimos consciente nuestro estado de ánimo, creando así sentimientos.

¿Cuál es la diferencia entre emociones y sentimientos?

  1. Mientras que las emociones son fugaces, los sentimientos son más duraderos una vez reconocidos: ¿Te ha ocurrido que sucede algo, y no sabes cómo reaccionar? ¿Solo pasa, sientes una emoción, pero no lo que sientes propiamente? Aquella confusión se esfuma cuando reconocemos lo que sentimos y eso es lo que dura.

  2. Primero viene una emoción que luego se convierte en un sentimiento: Es un sistema donde necesita que ocurra la emoción para que se desarrolle el sentimiento.
  3. Las emociones son reacciones básicas y primitivas del ser humano, mientras que el sentimiento es producto de un profundo análisis y pensamiento de una situación.


¿Sabías la diferencia entre una emoción y un sentimiento? ¡Cuéntanos!

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