¿Por qué sentimos celos? - Más Sobre Psicología

Más Sobre Psicología

Te explicamos de manera sencilla todo lo que necesitas saber sobre psicología para tu vida diaria.

miércoles, 1 de mayo de 2019

¿Por qué sentimos celos?


¿Por qué sentimos celos?

En definitiva cuando hablamos de celos no es un tema fácil de abordar, ya que se encuentran inmersos diferentes factores que pueden propiciar que esta situación ocurra dentro de una relación de pareja.

Antes de entrar directamente el tema, cabe aclarar un par de situaciones importantes, la primera es que sentir celos es algo completamente normal, todos en algún momento de nuestra vida hemos sentido celos, sin embargo la idea central de las personas que acuden a psicoterapia por esta situación no es evitar por completo sentir celos, sino encontrar la forma de manejarlo adecuadamente y modificar nuestra estructura cognitiva con relación a lo que pensamos sobre los celos, el segundo punto importante es que en ocasiones los celos pudiesen ser fundamentados, es decir tenemos que ser realistas muchas veces los celos son una señal de alarma de que algo negativo está ocurriendo en la relación de pareja, a esto podríamos llamarle celos fundamentados.




El problema con lo anterior está cuando para empezar no sabemos distinguir entre cuando son celos fundamentados y cuando estamos cayendo en celos negativos e infundamentados.

Hay que ser completamente realistas y reflexivos cuando tocamos este punto, ya que nosotros conocemos a nuestra pareja, y sobre todo debemos de hacer lo posible por ser sumamente objetivos.

El gran problema con los celos es que comienzan a afectar la relación de pareja, y poco a poco como si fuera una bola de nieve el problema se hace más y más grande y sale más y más de control.

Ahora bien, para entrar directamente en el tema de los celos, primeramente hay que entender que hay tres ejes centrales que provocan que las personas puedan presentar se los negativos rayando los límites de lo que pudiera ser considerado celotipia

1. Autoestima e inseguridad.
Si, por obvio que parezca es uno de los tres ejes centrales o fundamentales que se encuentran en las personas que presentan celos de manera negativa, pero no es ni por lejos el factor principal, aunque si es una de las situaciones o factores que en conjunción con otros dos pudieran provocar que una persona presente celos irracionales.

Es verdad que la autoestima puede provocar que una persona llegue a sentir celos dentro de una relación de pareja, ya que una de las repercusiones que aparecen en una persona con baja autoestima es la inseguridad, una persona insegura dentro de una relación de pareja, por lo general se siente o se considera poca cosa para la pareja y por ende algo reemplazable de manera fácil y sencilla, es por esta razón que comienza a ver como amenaza todas aquellas situaciones que otras personas pudieran estar haciendo “mejor” con su pareja.

De ahí que pueden aparecer celos con las amigas e incluso miembros de la propia familia, ya que la propia pareja no es capaz de reconocer sus fuertes o sus lados positivos. Entrar en terrenos de autoestima como ya lo hemos hablado en otro artículo y otro podcast es hablar de un tema sumamente complejo que puede tener un montón de razones o factores, así que te dejamos el artículo y el podcast aquí debajo.

6 Consejos para mejorar el autoestima

Sin embargo estas situaciones de inseguridad pudiesen deberse a experiencias previas por parte de la pareja celosa, es decir, si en algún momento en otra relación de pareja sufrió de infidelidades, o incluso si ésta fuera la razón por la cual finalizó esa relación de pareja, incluso si miramos mucho más allá y lo miramos desde un punto de vista psicodinámico esto pudiese deberse a que en algún momento de su vida esta persona perdió algo valioso o significativo y simplemente lo que quiere es evitar que esta situación se repita, lo cual por supuesto genera una gran angustia y por ende se desencadena la inseguridad.




2. Sesgo de confirmación.
Cuando hablamos de sesgo de confirmación nos referimos a esa tendencia que muchas veces aparece en las personas al buscar otras personas que tengan una interpretación similar acerca de algo en específico, es decir personas que comparten nuestras creencias o ideas y por ende nos hagan sentir que nos encontramos en lo correcto.

Esto es lo que puede ocurrir cuando hablamos del tema de los celos y por supuesto que muchas veces esa confirmación la encontramos en nuestras experiencias familiares previas, es decir en aquello que hemos aprendido de la relación más cercana que conocemos, la relación de mamá y papá, y si no fuera el caso, pudiese aparecer con alguna otra persona, o miembro de la familia, incluso con amigos o amigas que atraviesan por una situación similar.

La idea central de este punto es que ese sesgo de confirmación provoca que nosotros reforcemos la idea de que sentir celos irracionales es algo correcto o forma parte de una relación normal.

Es decir, el sesgo de confirmación introyecta la idea de que los celos irracionales son algo común dentro de una relación de pareja y por ende normalicemos esta situación a través del control.

Yo creo que todos en algún momento de nuestra vida hemos conocido a una persona que suele manifestar conductas de celos irracionales y esto en definitiva, en vez de ayudarnos a mejorar, resulta un más perjudicial porque suele reforzar nuestras ideas.

En este punto, cuando ya ha transcurrido un tiempo significativo en los cuales se ha presentado esa situación de celos negativa, comienzan a aparecer las repercusiones en las relaciones de pareja, cómo distanciamiento afectivo, sexual problemas en la comunicación y peleas frecuentes.

Y esto tiende a reforzar aún muchísimo más la idea de que algo está ocurriendo para la persona celosa, podemos imaginar esto como un pequeño círculo, en el que primeramente nos encontramos a la persona teniendo celos no fundamentados, e irracionales, esta persona busca confirmar que esa idea es correcta y esto lo hace acudiendo a lo aprendido de familiares amigos o conocidos que piensan de una manera similar, esto provoca que esta persona tenga discusiones o problemas en su relación de pareja, posterior a ello aparecen los signos de que algo anda mal en la relación de pareja, pero esto es debido a los celos, ya que para el otro miembro de la pareja suele ser una situación sumamente asfixiante y desgastante emocionalmente, lo cual provoca un alejamiento afectivo y sexual, y por ende peleas, lo cual nos hace volver al punto número uno, dónde esa parte celosa de la relación de pareja, comienza a sentir celos nuevamente y esta vez incrementado por ese distanciamiento emocional afectivo y los problemas que han rodeado la relación de pareja.




3. Factores cognitivos.
Por último tenemos este factor que es sumamente importante, el cual es el factor cognitivo, es decir, la manera en la que una persona celosa piensa y las razones por las cuales lo hace, por lo general estas personas han creado toda una estructura cognitiva compleja en relación a los celos.

Esto va desde su interpretación de lo que es el amor y una relación de pareja, es decir si consideramos todos aquellos factores que mencionamos anteriormente, puede que debido a esas dos situaciones la persona haya introyectado que amor es sinónimo de control y por lo cual ha normalizado esa situación el mostrarse como una persona posesiva y controladora.

Ahora si hablamos de lo que una persona piensa acerca de una relación de pareja, está íntimamente relacionado con lo anterior, ya que la persona entiende que manera de amar es a través del control, esa es la manera correcta en la que debe desarrollarse la relación de pareja, es decir, que el eje central de la relación de pareja o la línea base que debe tomar, es a través de la manipulación y el control, y la justificación siempre será el amor.

Es por todas estas razones que en la mayoría de las ocasiones las personas celosas creen que no están haciendo nada incorrecto, porque ellos han interiorizado por todos estos factores que es algo normal, es decir, han normalizado esta situación, ellos piensan que es lo correcto.

Sin embargo esto provoca un sinfín de afectaciones no solamente en la relación de pareja, sino por supuesto que también en la propia persona tanto en la que siente los celos, como en las que constantemente se encuentra agobiado por los constantes reclamos de la pareja.

Así que la primera parte importante para aquella persona que siente celos por alguna situación dentro de su relación de pareja, es que hay que reflexionar y ser sinceros y objetivos con lo que estamos sintiendo, ya que el gran problema está en aquellos celos irracionales, ya que la persona no comprende que son irracionales y no fundamentados, y la primera clave está en reconocer que por cualquiera de los factores anteriores nosotros estamos llegando a la conclusión errónea de que algo está ocurriendo.

Escucha nuestro podcast



Visita: Gananci


No hay comentarios: