¿Qué es salud mental y cual es su importancia? | Más Sobre Psicología - Más Sobre Psicología

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viernes, 28 de diciembre de 2018

¿Qué es salud mental y cual es su importancia? | Más Sobre Psicología


¿Qué es salud mental?

Actualmente aún existen muchos estigmas acerca del significado de “Salud Mental”, muchas personas al escuchar esta palabra, tienden a verlo como algo negativo, como algo malo, como sinónimo de incluso de un problema.

Debido a esto la OMS está haciendo un gran esfuerzo por llevar a más personas la información acerca del significado de “Salud Mental”.

Todo esto tiene sus bases desde muchos años atrás, lo cual sigue ocurriendo incluso hasta la actualidad, la tendencia natural del ser humano es fijarse en únicamente lo que es tangible, lo que es palpable.



Por ejemplo cuando alguien nos pregunta ¿cómo estás?, La respuesta que viene a nuestra mente es "bien", y si mencionamos algo malo que nos haya ocurrido, por lo general siempre hace referencia cuestiones, físicas por ejemplo: estuve enfermo de la gripa o algún problema estomacal, he tenido un dolor de cabeza, la espalda, la rodilla que me duele con el frio, pero no acostumbramos el decir: me he sentido un tanto ansioso, me encontrado algo melancólico, triste, han ocurrido situaciones en la semana que me han tenido un tanto enojado, un tanto frustrado, no sabemos ponerle nombre a lo que sentimos.

Ese es el mejor ejemplo de por qué algunas personas tienen esa tendencia a ver la salud como únicamente algo físico, que por supuesto años atrás de esta forma era conocido incluso por la Organización Mundial de la Salud. Antes la definición concreta de salud era “Ausencia de enfermedad”.

Sin embargo con el paso de los años está se ha ido modificando, y ahora cuando hablamos de salud también implica nuestra salud mental y no únicamente una salud meramente física.

La descripción actual de Salud Mental de acuerdo con la OMS es la "Salud Mental es un estado de completo bienestar físico mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Es decir, cuando hablamos de Salud Mental hacemos referencia al bienestar que un individuo puede tener cuando es consciente de sus capacidades, cuando es capaz de afrontar sus diferentes situaciones de vida cotidiana, es una persona productiva en el trabajo y por supuesto esta puede contribuir a la comunidad. Es decir, en términos propios de la psicología hace referencia a una persona “funcional”, es decir con la capacidad de adaptarse al medio, así como también de desarrollarse de forma integral.

En otras palabras la Salud Mental pudiera verse como un bienestar emocional, bienestar psicológico, social, el cual por supuesto repercute directamente en nuestra perspectiva de vida, nuestra forma de vida, en cómo reaccionamos ante nuestro entorno, siempre existirá Salud Mental mientras que los sujetos sean capaces de adaptarse o solventar las demandas que el medio ambiente les prevee.


Ahora bien si hablamos de Salud Mental también deberemos definir lo que es una enfermedad mental.


Enfermedad mental o Trastorno psicológico.

Como enfermedad mental también pudiéramos entender un trastorno psicológico y esta es una condición negativa de salud que repercute directamente en nuestra manera de pensar, en nuestro humor y nuestro comportamiento, haciendo énfasis en el humor como el estado emocional, y por supuesto esta pueden ser transitoria o duradera, dependiendo si es de tipo endógeno o exógeno.

Los trastornos psicológicos o enfermedades mentales afectan directamente nuestra capacidad para adaptarnos al entorno, nuestra relación con los demás y el correcto funcionamiento de nuestras rutinas diarias, y esto es notorio en el DSM 5, donde se considera el nivel de funcionalidad, es decir únicamente podemos considerar como enfermedad mental o trastorno psicológico, algo que nos limita o impide ser funcionales de manera adecuada.

¿Cuál es la importancia de la salud mental?

La Salud Mental es importante debido a que gracias a ella somos capaces de afrontar las diferentes circunstancias de vida, la Salud Mental o emocional también repercute directamente en nuestra salud física y si emocionalmente no nos encontramos saludables es muy probable que comencemos a ver algún tipo de repercusión física en nuestro cuerpo, nos permite relacionarnos de manera adecuada, no solamente con las personas de nuestro alrededor, sino en general en nuestras relaciones sociales, nos permite una adaptación adecuada a nuestro ámbito laboral o productivo nos permite el desarrollo de nuestras potencialidades, y por supuesto nos permite aportar algo a la comunidad.

Pautas básicas de salud mental:

 Visitar un profesional de la Salud Mental.

Visión positiva de nuestras circunstancias de vida.

Cuidado de nuestra salud física.

 Dormir bien.

Mantener relaciones sociales sanas.


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