10 técnicas de estudio para retener y recordar eficazmente | Más Sobre Psicología - Más Sobre Psicología

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sábado, 24 de marzo de 2018

10 técnicas de estudio para retener y recordar eficazmente | Más Sobre Psicología

10 técnicas de estudio para retener y recordar eficazmente


5 Técnicas de estudio para retener eficazmente la información.


1.    Focalizar la atención: Hacer sólo una cosa de cada vez.

2.    Verbalizar y repetir: Repasar en voz alta lo que queremos recordar ( y cuando digo alta, es como si se lo contáramos a alguien más que al cuello de la camisa).


3.    Escribir (mentalmente): Repasa y repasa siempre que puedas mentalmente.

4.    Ordenar y clasificar: La memoria hay que verla como una habitación, cuanto más orden haya, más fácil será encontrar lo que buscamos, trata de saber ubicar lo que estudias (esquemas, mapas conceptuales o mapas mentales).


5.    Visualizar y asociar: Incorpora los sentidos al recuerdo, nuestra memoria como ahora ya sabes, es visual y auditiva y hasta gustativa te dirán algunos, trata de visualizar eso que quieres memorizar y ponle sentidos.



5 Técnicas de estudio para recordar mejor.


1.    De más a menos: Primero lo más externo, leer la portada y contraportada del libro, ubica el tema, lee los índices y luego los subíndices.

2.    Mapas Mentales: No hace mucho que los aplico, pero pocas veces me he encontrado con algo tan útil, hago un primer esbozo del tema, donde incluya los índices y los subíndices, en medio folio, no hace falta más. Y siempre que estudio cualquier tema, lo tengo al lado, a la vista, para ubicar dentro del tema la parte que estoy estudiando, así sabré colocarlo luego en mi habitación del palacio de la memoria.


3.    Visualización: Cuando tenemos dudas de si realmente hemos estudiado de manera eficaz, cierra el libro, y haz el siguiente ejercicio.”Explíca a un niño imaginario en qué consiste lo que acabas de estudiar”.

4.    Lectura Rápida: un estudiante universitario, debería tener una lectura de unas 250 ppm (palabras por minuto), prueba a leer una página, cuenta las palabras que contenía y divídela por el tiempo que tardaras. Así sacarás tus ppm.

5.   Método de la historieta: Es fácil que ya hubieras oído hablar de esta técnica. Nuestra memoria es capaz de almacenar en la MLP aquellas situaciones que nos resultan curiosas (facilitan el aprendizaje a nivel neuroquímico), así que lo que hacemos es aprovechar esa circunstancia para recordar el tedioso tema de estudio.



Fuente: Psicología Curiosa- Bajo una licencia deCreative Commons Reconocimiento 4.0 Internacional.

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